彼も惚れ直しちゃう!バストアップ方法

 

 

 

女の子なら皆も悩んだことがあるはず!!

そう・・・

 

バスト!!

 

 

男の人はバストが大きい人に

惹かれがち・・・

 

彼に喜んでほしい!!

素敵なバストを手に入れたい!!

 

そんなあなたに

バストアップ法を教えちゃいます♪

 

 


 

No1. マッサージ

 

 

マッサージはバストアップだけでなく

垂れ乳や離れ乳などの防止効果が!!

 

マッサージをすることで

栄養やホルモンが乳腺に届きやすくなり

バストアップの効果が期待出来ます♪

 

【手順】

①下からすくう様に片手を胸に添える

②反対の手を胸上部に添える

③両方の手をそれぞれの方向へ流す

 

これなら簡単で続けられそう♡

 

【ポイント】

・お風呂や入浴後がおすすめ♪

・やり過ぎはバストを痛めるので注意

・お肌を痛める恐れがあるので

 クリームorオイルを使いましょう♪

 

 

簡単だし続けやすいので私も

入浴中にマッサージをしていましたが

ハリのあるバストになりました♪

垂れ防止にも効果があると実感☆

 

 


 

No2.食事

 

 

食事でバストアップできちゃうの

実は出来ちゃいます♪

 

【大豆製品】

バストアップには

女性ホルモンが欠かせません。

大豆製品の大豆イソフラボンには

この女性ホルモンの

エストロゲンと似た働きがある為

バストアップ効果があるのです♡

 

大豆イソフラボンの1日の目安量は70mg。

豆乳コップ1杯+味噌汁2杯 程度です♪

 

【たんぱく質】

タンパク質には

女性ホルモンの分泌を促し

バストの土台でもある

大胸筋を発達させてくれる効果が♡

 

たんぱく質を多く含む食べ物は

チーズや鶏肉や卵など・・・

 

 

マッサージと合わせて

食事にも気を遣うことで

バストアップの効果も増します♪

 

 


 

 

どうでしたか?

これで彼もきっと喜んでくれること

間違いなしですね♡

 

簡単にできる方法なので

みんなもぜひ試してみてね♪

 

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